天津西醫(yī)藥大學(xué)第一隸屬病院呼吸科主任劉貴穎指出，肺氣腫、慢阻肺、哮喘等患者，雖多在夏季發(fā)病，但冬季提早養(yǎng)肺，可增加夏季疾病的發(fā)生發(fā)火。束縛軍總病院第一隸屬病院西醫(yī)科主任錢麗旗博士建議冬季養(yǎng)肺可以從以下五點(diǎn)做起。

起首，生涯上留意保暖避寒，少食冷飲。

炎天嚴(yán)冬難耐，有些人成天不離電電扇或空調(diào)，如許寒涼之氣會(huì)從皮膚、毛孔侵入人體，易傷肺衛(wèi)之陽(yáng)氣，招致上呼吸道免疫力降低，細(xì)菌、病毒易渾水摸魚。還有 人愛(ài)好喝冰鎮(zhèn)冷飲、吃冰瓜果，如許會(huì)毀傷脾胃、耗費(fèi)陽(yáng)氣，激發(fā)各類疾病。因而，炎天要保暖避寒，空調(diào)溫度不宜太低，吹的工夫不要過(guò)長(zhǎng)，少食寒涼食物，喝水 以溫開(kāi)水為宜。

其次，飲食要省苦增辛。

唐代“藥王”孫思邈在《令媛要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣。”夏時(shí)心火當(dāng)令，而苦味食物雖然有清熱瀉火、定喘瀉劣等功用，卻會(huì)助心氣而 制肺氣，因而不建議冬季多吃，以免心火過(guò)旺。因?yàn)樾幕鹂梢钥朔谓?，而辛味歸肺經(jīng)，所以在冬季，人們可以恰當(dāng)多吃蔥、姜、蒜等辛味食物，其有發(fā)散、行氣、活 血、通竅等功用，可補(bǔ)益肺氣。

第三，合理活動(dòng)，強(qiáng)身健體。

恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)錘煉，可以進(jìn)步人體本身的免疫力，抵擋各類疾病的侵襲。炎天氣象酷熱，活動(dòng)不要過(guò)火猛烈，最好在凌晨和黃昏較涼快時(shí)停止室外活動(dòng)，宜選擇活動(dòng)量較小或適中的活動(dòng)方法，如慢跑、太極拳、泅水等。

第四，按摩穴位。

臨睡前危坐椅上，兩膝天然離開(kāi)，雙手放在大腿上，正身目閉，全身抓緊，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部檀中穴地位數(shù)十下，可請(qǐng)家人用手掌從背部脊柱兩側(cè)由下至上輕拍約10分鐘，可痛快胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之成效。

第五，冬病夏治。

冬季機(jī)體與外界陽(yáng)氣均呈興旺形態(tài)，此時(shí)可采取內(nèi)服中藥合營(yíng)穴位貼敷、針灸等來(lái)醫(yī)治一些夏季好發(fā)疾病。如三伏貼，用藥膏貼在穴位上，可醫(yī)治夏季鼻炎及哮喘等。

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