熱水泡腳有利于身體健康，尤其是對老年人，熱水泡腳對心臟好，因為熱水有助于改善心臟血管機能。

      當(dāng)然，泡腳也是有講究的，我們一起來看一看。

      泡腳也是有講究的，首先，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫即可，不要超過38―40攝氏度左右。其次，泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言，一般泡20―30分鐘為宜，但低血壓的老人、身體比較虛弱的醫(yī)用床老人，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時間過長引起血管擴張，導(dǎo)致血壓降低。對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15―20分鐘就可以了。另外，泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，當(dāng)然，連小腿一起泡，效果會更好。

      我們都知道，熱水泡腳有利于身體健康，尤其是對老年人，其實用熱水泡腳有助于改善心臟血管機能。專家指出，老人熱水泡腳對心臟好。

      其實，泡腳的好處還不只這一點。從中醫(yī)療家具角度看，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區(qū)，促進腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず?，就能起到養(yǎng)腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

      知道了老人熱水泡腳對心臟好，研究者認為，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負擔(dān)。

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